Mon évolution
Bonjour, voilà, nouveau mois, nouveau départ !! Go sport et stop la glandouille, et faut pas que je dépasse les 45 kilos !! :)
Poids de départ : 45,5kg
Mardi 1 juillet : Matin : sport : 40 min de pilates ==> -176calories/ nourriture : un bout de pain + une compote ==> 88calories
Midi : nourriture : rien
Encas : une galette de riz ==> 31calories/sport : ménage de la maison ==> -160calories
Soir : salade (verte+avocat+tomate+concombre+citron)+avocat thon+3 galettes de riz+2 petites parts de clafoutis ==> vers les 300 calories
Total de calories : vers les 388 calories - 400c alories (ménage+cuisine+sport)
J'espère avoir perdu un peu aujourd'hui, on verra demain sur la balance... :)
Mercredi 2 juillet : Matin : rien
Pesée : 45
Midi : raviolis+fromage+pain+yaourt+3 galettes de riz+miel+pain+2 carrés de chocolat ==>J'ai pas compté toutes les calories, ça m'a trop foutue les boules
Soir : salade (avocat tomate)+pomme de terre sautés+courgette oignon lardon+pain+fromage+yaourt
Journée de merde... ça sent le laisser aller, même pas de sport à part du ménage... Demain je me reprends et je vais voir un psy, mais demain pas comme aujourd'hui !!!! --'
Je sais, je l'ai déjà mise, mais j'aime tellement ses jambes... Un jour j'aurais les mêmes !! :o